コンディショニングとは

コア体幹を整えるために開発されたトレーニング方法です。

姿勢や動きのかなめであるコアを整え、肩こり腰痛膝痛などの原因となる身体のゆがみ治すエクササイズを中心に行います。

 

コンディショニングトレーニング 2大効果

1.正しい姿勢

 正しい姿勢が保てなくなる原因はコアの機能低下にあります。

 コアを形成する骨・それに付随する筋肉のリアライメントをすることに

 より身体のゆがみが解消され、不良姿勢を改善し美しい姿勢を実現しま

 す。

2.効率のよい動き

 あらゆる動作の最初に働くコアを強化することにより、

 コアと全身が強調した効率な動作を獲得します。

 日常生活においてもスポーツ動作においても重要な役割をはたします。

 

コンディショニング オフィシャルサイト http://jcca-net.com/