コンテスト結果!

こんにちは!

本店トレーナーの加藤です。

夏のイベントとして6/8~8/8の2か月間で

「2015 夏 体重、体脂肪激減コンテスト」を開催いたしました。

今回は少し遅れてはしまいましたがその報告をしたいと思います。

本店、EAST店と各店舗で行ったコンテストですが、各店舗とも素晴らしい結果が出ました。

体重では女性の最高が-2.6kg、男性も同じく-2.6kg

体脂肪では女性の最高はなんと-5.9%男性では-2.3%

素晴らしい結果です。

今回このイベントを通じて感じたことはやはりプライベートでの行動!!!!!

プライベートでの行動をどれだけ意識していられるかだと思います。

いつもの間食を我慢、空いてる時間に有酸素運動、TVのCM中に筋トレ

これをするだけでも確実に効果は変わってきます。

これから寒い時期に入り体を動かしたくない、食べ物がおいしくてついつい食べてしまう、それでは、加圧トレーニングをしていてもあまり効果が得られません!!!!

食欲、動きたくないという気持ちに打ち勝って、理想の体を目指しましょう!!!!!!!