UVカットキャンペーン!!

ところで、紫外線について詳しく知らないという方も少なくないと思います。

少し紫外線について触れていきます♪

よく紫外線を悪者扱いしていますが、良い面もあります！(^_-)

①ビタミンD生合成

　ビタミンＤはカルシウムを作るのに必要とされていて、その目的で積極的に日光浴が勧め　られます。
　実際には食物から十分に摂取できます。日常生活を送る上でまず不足することはないと考えられています。
②光線療法
　皮膚科では、紫外線のＢ波の中でも一部の波長のみを、特殊な機械を使って照射する「光線療法」を行うことがあります。

乾癬、アトピ－性皮膚炎などの治り にくい皮膚病に対してよく使われています。

そして紫外線はＵＶーＡ波、ＵV－Ｂ波、ＵＶ－Ｃ波の3種類に分けられ、

そのうちのＡ、Ｂ波が地球に届いています。

ＵＶＡは、Ｂ波ほど有害ではないといわれていますが、長時間浴びた場合は同じように、細胞を傷つけます。

健康被害の原因となり、窓ガラス や雲を通過して皮膚の奥深くまで届きます。

その後、しわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります。

一方ＵＶＢは、皮膚の表面に届き皮膚や眼に有害なんです。

日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります。

その「日焼け」にも種類があるのです！

一つ目は、紫外線を浴びた直後に現れる「赤い日焼け」（紅斑）を「サンバーン」といいます。

ひどくなるとヒリヒリしたり水ぶくれができたりします。

海水浴 などで真っ赤に日焼けするのはサンバーンです。
二つ目は、赤い日焼けが消失した数日後に現れ、数週間から数ヶ月続く「黒い日焼け」を「サンタン」といいます。

いわゆる、一般的にいわれる「日焼け」 にあたります。
また、赤くなっても黒くなりにくかったり、赤くならずにすぐ黒くなったりと、人によってタイプが分かれます。

日を浴びるとセロトニンも出たりと嬉しいこともありますが、やはり紫外線対策はしっかりとした方がいいですね！！

この機会に体脂肪を落とし、UVグッズもゲットしちゃいましょう!(^^)!

トレーナー　加藤